RESPIRATION GUIDEE - METHODE 3.6.5

Une méthode simple, efficace pour améliorer sa santé en agissant sur l'amplitude de la variabilité de la fréquence cardiaque.

une pratique régulière pour des résultats garantis.

Méthode 3.6.5 pour:

6 cycles respiratoires (inspiration pendant 5 secondes, expiration pendant 5 secondes) par minute,

Pendant 5 minutes,

3 fois par jour,

Pendant 365 jours.