Intitulé de la formation : Initiation à la Cohérence Cardiaque

Présentation de la formation:

La Cohérence cardiaque, un outil simple et efficace pour une pratique personnelle de santé, notamment destiné à améliorer sa santé physiologique, psychologique et émotionnelle.
Pratiqué en milieux professionnel, elle permet aux entreprises de proposer à leurs salariés, un outil simple et efficace de gestion du stress au quotidien.
Particulièrement apprécié par les professionnels de santé ou de l’accompagnement, l’initiation à la Cohérence Cardiaque apporte un moyen supplémentaire de prévention des maladies chronique de la patientèle/clientèle.

Objectifs pédagogiques:

Objectifs pédagogiques principaux :
Utiliser un outil simple et efficace pour combattre le stress et prévenir les maladies chroniques afin d’améliorer la performance, la QVCT.

• Agir sur le taux d’absentéisme en entreprise.

Objectif(s) pédagogique(s) secondaire(s) :
A la fin de la formation le ou les apprenants seront capables :

• D’expliquer les bénéfices apportés par la pratique quotidienne d’une respiration en cohérence cardiaque.
• De pratiquer en autonomie une respiration en Cohérence Cardiaque.
• D'adapter sa pratique à ses habitudes de vie

Durée de la formation:

Particuliers: 5 heures

Entreprise: 1 jour

Public visé:

 Toute personne souhaitant lutter contre le stress et améliorer son bien-être au quotidien.
 Toute entreprises soucieuses de donner à son personnel un outil simple et efficace de gestion du stress.
 Les professionnels de santé, de la santé mentale et de l’accompagnement psychologique.
 Tous les praticiens pratiquant une approche globale de la santé.
 Les professionnels en gestion du stress.
 Les professionnels du sport.

Prérequis:

Aucun prérequis.

Méthodes pédagogiques employées:

Cette formation s'organise autour de 3 méthodes pédagogiques:

 Méthode expositive pour 20% (présentation des bénéfices d’une pratique régulière de respiration en Cohérence cardiaque).
 Méthode démonstrative pour 20% (présentation de la technique de respiration en cohérence cardiaque).
 Méthode expérientielle pour 60% (pratique des apprenants).

Modalités d'évaluation:

 Enregistrement (logiciels d’enregistrement des rythmes cardiaques EmWave pro ou Hearty Tracker) pour chaque apprenant en début de formation d’un tachogramme (graphique) d’une respiration sans guidage respiratoire (évaluation physiologique du niveau de stress).
 Evaluation des connaissances théoriques par un questionnaires Mysurvey
 Enregistrements (logiciels d’enregistrement des rythmes cardiaques EmWave pro ou Hearty Tracker) par apprenant d’une respiration guidée en cohérence cardiaque pour comparaison avec l’enregistrement initial et mise en évidence des bénéfices de la respiration guidée (évaluation de l’évolution du niveau de stress.
 Questionnaire de satisfaction.

Certificat de participation:

Délivrance d'un certificat de participation en fin de formation justifiant l'atteinte des objectifs.

POINTS FORTS DE LA FORMATION:

Vous disposerez d’un outil simple et efficace pour lutter contre le stress et la prévention des maladies chroniques.
Une formation de courte durée avec un impact fort sur la performance et la réduction du taux d’absentéisme.